一場秋雨一場寒。近期驟降的氣溫讓人一時(shí)難以適應(yīng)，很多人感覺疲倦乏力、胃脹便秘、腰酸背痛的癥狀又找上了門。

      同樣被這些癥狀困擾的小李是一個(gè)妥妥的養(yǎng)生達(dá)人，聽說艾灸腹部可以補(bǔ)氣血、祛宮寒，入秋后，她就給自己安排了腹部艾灸。剛開始做艾灸的時(shí)候，小李覺得腹部暖暖的很舒服，誰知一段時(shí)間后，她感覺肚子開始脹氣，出現(xiàn)走竄痛，到后來甚至還拉了兩回肚子。困惑的小李就診后才知道，原來是因?yàn)樽约涸诎钠陂g吃過很多生冷的東西所致。

關(guān)于艾灸

      艾灸，也叫艾灸法，是指以艾絨為主要材料，點(diǎn)燃后直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法，也可在艾絨中摻入辛溫香燥的藥粉，以加強(qiáng)功效。此療法具有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、散寒除濕、消腫散結(jié)、回陽救逆等作用。尤其適用于慢性虛損性疾病或以風(fēng)、寒、濕邪入侵為主的疾病。

      很多人知道艾灸對身體好，但對艾灸的作用機(jī)理不甚了解，所以在操作中或治療后出現(xiàn)一些癥狀時(shí)，容易產(chǎn)生誤解，甚至開始緊張，認(rèn)為是傷到身體了。其實(shí)不然，這些癥狀不是艾灸傷身的表現(xiàn)，而是自身的排病反應(yīng)。

      除了小李出現(xiàn)的上述現(xiàn)象，艾灸治療過程中還有以下幾種易被誤解的反應(yīng)。

皮膚瘙癢

      艾灸通過溫通作用驅(qū)除體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪，一部分風(fēng)寒濕邪經(jīng)皮膚排出時(shí)，會(huì)刺激局部皮膚，可出現(xiàn)暫時(shí)的瘙癢、麻木等感覺，甚或伴隨紅色斑疹，但堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間后，隨著體內(nèi)邪氣的減少，癥狀即可緩解。不過需要注意的是，有少部分人對艾葉過敏，當(dāng)出現(xiàn)過敏反應(yīng)的瘙癢或皮疹時(shí)，不宜再行艾灸治療，應(yīng)立即停止操作。

出水

      艾灸后身體滲出水液，說明體內(nèi)濕氣重，經(jīng)絡(luò)堵塞，使灸感、熱量不能向內(nèi)或向四周傳導(dǎo)，而聚集于局部，蒸液外出。如果水液無色清澈，說明是寒濕引起，多與脾腎陽虛有關(guān)；如果出水發(fā)黃、油膩，則多提示濕熱內(nèi)盛。

脹氣、打嗝、矢氣、排便多

      寒主收引，寒性凝滯，體內(nèi)寒邪積聚，則胃腸蠕動(dòng)緩慢。艾灸溫通臟腑經(jīng)絡(luò)，使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、加快，導(dǎo)致脹氣，進(jìn)而從上口或下口排出，表現(xiàn)為打嗝和矢氣。而對于腸道宿便多的人群，艾灸后更是容易出現(xiàn)排便增加，甚至腹瀉的情況。

      灸法由于操作簡單方便，過程體驗(yàn)舒適，許多人把它作為日常保健的方法之一。但需要提醒的是，艾灸治療也要因人而異。首先需要根據(jù)病情辨證，再確定灸療部位、時(shí)長、灸量等。隨意自行操作不僅可能解決不了原有問題，還有可能出現(xiàn)燙傷等意外，甚至適得其反。建議大家身體若有不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

轉(zhuǎn)載：科普時(shí)報(bào)

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：治未病中心 張薇薇

編輯：閆譯兮

校對：張慧

審稿：王鈞冬