近期大家談?wù)摰脑掝}中總是會(huì)有這樣一個(gè)詞，那就是“狂飆”。在這部幾乎擁有著全民熱度的影視劇中，有這樣一段情節(jié)。劇情中，高啟強(qiáng)為了挽回妻子陳書婷，稱自己得了“絕癥”，要求見“最后一面”，掏出的診斷書上赫然寫著“干眼癥”。

“干眼癥”是否是“絕癥”呢？陳書婷的這句話也問(wèn)出了很多小伙伴的疑惑，今天讓我們一起來(lái)看看干眼癥是什么絕癥······

干眼癥

一：干眼癥是什么？

人的眼睛表面，有一層液體，叫做淚膜。淚膜有三層，從外到內(nèi)依次是脂質(zhì)層、水層、黏液層，它們覆蓋在眼睛表面，起潤(rùn)滑和保濕的作用，還能為眼表組織提供營(yíng)養(yǎng)。

我們每次眨眼，都會(huì)在眼睛表面形成新的液體層，以維持淚膜的完整。如果一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發(fā)，眼表就會(huì)失去保護(hù)層，我們也會(huì)覺(jué)得眼睛酸澀。

通常情況下，淚膜的完整性可以維持15-45秒，高于我們放松狀態(tài)下每分鐘10-15次的眨眼頻率。但干眼癥患者新形成的淚膜往往不穩(wěn)定，很快就破裂，因此，他們需要更多次的眨眼來(lái)維持淚膜的完整性。

很多原因會(huì)使得淚膜液體分泌減少或蒸發(fā)增多，如果淚膜穩(wěn)定性因此下降，就很有可能引發(fā)干眼癥。

二：干眼癥的癥狀

干眼癥患者除了眼睛干以外，通常還有一系列其他癥狀：

?對(duì)光敏感，早上起床的時(shí)候會(huì)有些睜不開眼；

?常覺(jué)得眼皮很重或是眼睛里有東西；

?眼睛會(huì)有發(fā)紅的現(xiàn)象或是灼燒感；

?眼睛很容易疲勞，還會(huì)出現(xiàn)模糊，學(xué)習(xí)工作會(huì)難以集中精力；

?迎風(fēng)容易流淚。

干眼癥一般不會(huì)致盲，但卻能明顯降低生活質(zhì)量，長(zhǎng)期的眼干也容易發(fā)展為干眼癥，因此需要重視起來(lái)。

今天我們的重點(diǎn)來(lái)了，如何在春暖花開之際養(yǎng)肝護(hù)眼。

立春已過(guò)，雨水方至，如今正是乍暖還寒時(shí)候，一派草木萌動(dòng)之象，若是再往南走，已然是芳菲漫天迷人眼。在古圣先賢流傳下來(lái)的書籍中提到，春季正是養(yǎng)肝護(hù)眼之時(shí)。

那么眼睛和肝有什么關(guān)系呢？為什么要在春天養(yǎng)肝護(hù)眼呢？具體又該怎么做呢？

目與肝

在一部堪稱中醫(yī)界《孫子兵法》的一本書——也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》——中說(shuō)到：“東方青色，入通于肝，開竅于目，藏精于肝。”古人認(rèn)為，眼睛是肝臟與外界聯(lián)系的通道，肝臟擁有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)源源不斷地輸送至眼，從而維持眼睛的正常功能。先賢認(rèn)為肝臟的一個(gè)重要功能是貯藏血液，肝臟上輸?shù)窖劬Φ难阂徊糠种苯訝I(yíng)養(yǎng)眼睛，維持視覺(jué)；另一部分轉(zhuǎn)化為淚液，對(duì)眼球起到潤(rùn)滑和保護(hù)作用。

肝與春

春季草木復(fù)蘇，萬(wàn)物向榮，古人將春天的屬性歸于“木”。你看樹木，它生長(zhǎng)，它向上，它盤根，它錯(cuò)節(jié)。因此，凡是具有生長(zhǎng)、升發(fā)、能屈能伸特性的事物，我們都可以將其歸于“木”，而同屬于“木”的事物之間又有著內(nèi)在聯(lián)系。在古代醫(yī)家看來(lái)，肝臟的性格像樹木一樣，喜歡伸展向上，討厭被壓抑，主導(dǎo)人一身臟腑的生機(jī)，對(duì)保障全身氣血正常運(yùn)行起著重要的作用。肝臟與春季同屬于“木”，因此肝臟的功能在春季最旺盛，肝對(duì)外界的反應(yīng)最強(qiáng)烈，也最容易出現(xiàn)問(wèn)題，春季養(yǎng)肝的重要性由此可見。

春季養(yǎng)肝護(hù)眼之法

起居調(diào)養(yǎng)

“春眠不覺(jué)曉”，春季容易覺(jué)得困倦乏力，睡意難消，鬧鈴響后頗有“我還能再睡三百年”之氣勢(shì)。但睡懶覺(jué)并不利于身體陽(yáng)氣的生發(fā)，正確的做法應(yīng)該是晚睡早起，起床后多梳頭，伸伸懶腰，散散步，保持心情舒暢。

飲食調(diào)養(yǎng)

春天該吃些什么呢？你出去看看就知道了。你看那風(fēng)吹復(fù)生的小草，看那萬(wàn)條垂下的綠絲絳，看那枯木枝頭的春意鬧，現(xiàn)在請(qǐng)你告訴我一種顏色，想必一定是綠色。綠色是春天關(guān)鍵詞，也是養(yǎng)肝護(hù)眼的關(guān)鍵詞。中醫(yī)認(rèn)為，綠色的蔬菜大多有養(yǎng)肝明目的功效。因此，春季不妨多吃些菠菜、萵筍、青菜之類的天然綠色蔬菜，從而達(dá)到養(yǎng)肝明目的效果。

按摩保健

①熨目：雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時(shí)，兩手掌分別按在兩眼眶上，使其熱氣熨熏兩眼，稍冷再摩再熨，如此反復(fù)3～5遍，每天可做數(shù)次，有溫通陽(yáng)氣，明目提神作用。

②捏眥：即憋氣后用手捏按兩只眼睛的兩邊眼角，直至微感悶氣時(shí)即可換氣結(jié)束，連續(xù)做3——5遍，每日可做多次。

③點(diǎn)按穴位：此處可參考中小學(xué)時(shí)期做的眼保健操，不再贅述。

春天是一年之始，一年之計(jì)。2023年的春天是自由的，是蓬勃的，是充滿生機(jī)與希望的。諸君，且觀這春色，且食這春味，且行這春路。

老年病科簡(jiǎn)介

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院老年病科始建于1984年，歷經(jīng)30多年發(fā)展，逐步形成集醫(yī)療、教學(xué)、科研及護(hù)老養(yǎng)生為一體的老年病診療專科基地，是西南片區(qū)最大的具有中醫(yī)特色的老年病綜合診治專科，四川省唯一中醫(yī)干部保健基地，四川省中醫(yī)藥重點(diǎn)專科建設(shè)單位，四川省中醫(yī)老年病質(zhì)量控制中心，國(guó)家老年疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心中醫(yī)藥研究分中心。2021年度中國(guó)中醫(yī)醫(yī)院學(xué)科學(xué)術(shù)影響力專科排名前十。