01 腦卒中,，是什么,？

腦卒中，俗稱“中風”,，是一種急性腦血管疾病，它的發(fā)病原因是腦部血管突然破裂引起出血（腦出血），或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起缺血（腦梗死）,，具有發(fā)病率高、致殘率高,、死亡率高和復發(fā)率高的特點?，F(xiàn)實中，缺血性腦卒中更為多見，占到了80%以上,。

全世界每6秒鐘就有1個人死于卒中,。根據(jù)2022年5月發(fā)布的《中國卒中報告2020》數(shù)據(jù)顯示：“2019年，我國新發(fā)卒中394萬例,，卒中患者達到2876萬例,，卒中死亡人數(shù)219萬例?！弊渲写婊罨颊咧?0%患者遺留不同程度的殘疾,，75%喪失勞動力，40%為重度殘疾,，生活完全不能自理,，給個人、家庭和社會都帶來沉重負擔,。

02 腦卒中,，如何認？

腦卒中來勢洶洶,，患者往往獨自在家中,，突然發(fā)病然后失去行動和語言能力，所以提前了解卒中知識,，學會盡早識別卒中,，對疾病預后至關重要。

“中風120”和“BE FAST”口訣適用于民眾,，可第一時間識別腦卒中并即刻行動,。

?“中風120”口訣

“1”——1張不對稱的臉

“2”——2只手臂是否出現(xiàn)單側無力

“0”——聆（零）聽講話是否清晰

如果有任何一個癥狀突然發(fā)生，極有可能是腦卒中,，要立刻撥打急救電話120,。

?“BE FAST”口訣

“B”——Balance是指平衡，平衡或協(xié)調(diào)能力喪失,，行走困難

“E”——Eyes是指眼睛,，突發(fā)的視力變化，視物困難

“F”——Face是指面部,，面部不對稱,，口角歪斜

“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感,，通常出現(xiàn)在身體一側

“S”——Speech是指語言,，說話含混，不能理解別人的語言

“T”——Time是指時間,，上述癥狀提示可能出現(xiàn)卒中,，請勿等待癥狀自行消失,，而應立即撥打120獲得醫(yī)療救助

03 腦卒中，如何治,？

血管堵塞后,，每分鐘約有190萬個腦細胞死亡，腦組織及其所支配的運動,、語言,、認知及情感等多個功能快速喪失。

時間就是生命,，時間就是大腦,，尤其是卒中發(fā)生后的“黃金6小時”。早期識別后,，盡量在3-4.5小時內(nèi)（越快越好）通過卒中綠色通道,，及時送入有卒中救治能力的卒中中心醫(yī)院，得到規(guī)范的溶栓,、取栓治療,，減少卒中致死致殘率發(fā)生。

溶栓治療,，是通過輸液的方式,，使用特定的藥物溶解血管，使血管再通,。

取栓治療,，屬于血管內(nèi)治療的一種，也叫介入治療,，是使用特定的儀器設備,，采用手術方式將血管內(nèi)的栓塞物取出來。

不論采用哪種方式,，醫(yī)生都會根據(jù)患者的具體情況,，結合必要的檢查，進行充分評估,，積極取得患者和家屬的配合,，采取相應的治療手段。大多數(shù)患者在經(jīng)過急性期的治療后,，后期還需要進行康復，以促進神經(jīng)功能的恢復,。

04 腦卒中,，如何防？

腦卒中雖然危害極大,，但總的來說仍是一種可防,、可控的疾病,，世界衛(wèi)生組織指出，90%的卒中是可以避免的,。腦卒中的預防以“健康四大基石”——合理膳食,、適量運動、戒煙限酒,、心理平衡為主要內(nèi)容,。

1.注意日常生活行為清淡飲食，適度增強體育鍛煉,，克服不良習慣,，如戒煙限酒、避免久坐等,，防止過度勞累,，注意氣候變化，保持情緒平穩(wěn),，定期進行健康體檢,，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。

2.定期篩查和干預危險因素腦卒中的主要危險因素包括高血壓,、糖尿病,、血脂異常、房顫,、心臟疾病,、吸煙、大量飲酒,、不合理膳食,、超重或肥胖、缺乏運動,、心理因素,、腦卒中家族史等。

3.控制血壓高血壓是腦卒中最主要的危險因素之一,，是指以動脈血壓增高為主要特征（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）,，可伴有心、腦,、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征,。35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次,，根據(jù)血壓情況進行藥物治療,。

4.控制血脂血糖定期篩查血糖血脂，無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查,，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖并及時干預,。血脂升高一般通過血脂檢查才能及時發(fā)現(xiàn),，20歲以上成年人每5年測一次空腹血脂；40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應每年進行血脂檢查,；對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,，應該每3-6個月測定1 次血脂。

5.戒煙暴露在尼古丁中,，對身體有百害而無一利,，不論是主動吸煙還是被動吸“二手煙”，都會對健康造成較大危害,。

6.控制體重超重和肥胖者可通過保持健康的生活方式,、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重,，從而控制血壓,、減少卒中風險。建議將體質量指數(shù)（BMI）控制在25以下,。

7.健康飲食每日飲食種類豐富多樣化,，使能量和營養(yǎng)的攝入搭配合理。多吃水果蔬菜,、堅果和豆類,、全谷物、低脂乳制品,，少吃或不吃加工肉,、含糖飲料等不健康飲食。每日食鹽不超過5g,，少油飲食,，控制膽固醇攝入，避免飲酒,。

8. 科學運動健康成年人每周進行3-4次有氧運動運動,，每次40分鐘以上，如快走,、慢跑,、騎自行車等。中老年人根據(jù)自身情況參加有益身心的健身運動,。

9. 積極治療有關疾病心血管疾病,，例如房顫、卵圓孔未閉,、外周動靜脈疾病的卒中發(fā)病風險高于常人,，應定期體檢，接受?？漆t(yī)生建議,，遵醫(yī)囑進行預防。

預防卒中,，不等中風來,！我們每個人都是自己生命和健康的第一責任人。從現(xiàn)在起,，從我做起,，從身邊做起，積極主動,，早預防,、早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療,，避免卒中的發(fā)生發(fā)展，就是對自己,、對家人,、對社會做出的重要貢獻。