春天來了,，天逐漸熱了起來,，成都最近二十多度的氣溫讓人覺得稍微有點(diǎn)悶熱,。很多人覺得體內(nèi)的濕氣,、寒氣實(shí)在是太嚴(yán)重了,，就喜歡在溫度高的時(shí)候去刮痧,。

    通過刮痧,，確實(shí)能夠得到非常好的保健作用。那刮出來的痧到底是什么呢,？今天中醫(yī)妹兒就帶大家來認(rèn)識(shí)一下,。

身上刮出來的“痧”究竟是什么

    體驗(yàn)過刮痧的人，刮痧處往往是紅色的一片,，這種紅色,，也就是我們常說的“出痧”。出痧是借助于刮痧片,，在刮痧過程中血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂,、血流外溢、皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象,。

    一些濕氣重,、寒氣深的人，在刮痧結(jié)束后,，出痧的現(xiàn)象會(huì)更加明顯,。

出痧越多越好嗎

    不同體質(zhì)的人，刮出來的紅印是不一樣的,。當(dāng)然,，要是以紅印越多，就判斷刮痧效果越好,，無疑是不對的,。畢竟過于用力的刮痧，可能會(huì)使得紅印增多,。但是,，如果不出痧就說刮痧沒有效果也是不對的。可能你出的痧肉眼看不明顯罷了,。

    對于一些特殊的人群,，是不建議刮痧的，例如血管脆性強(qiáng)的人,，血小板減少,、凝血功能有障礙的人，要是盲目的進(jìn)行刮痧,，可能會(huì)導(dǎo)致血管出血異常,。這種看似出痧很多，但反而造成新的損害,。

刮痧的意義

    出痧在幾日后即能潰散,，并能起到自體溶血作用，形成一種新的刺激素,，還可加強(qiáng)局部的新陳代謝,，有消炎的作用。

    自體溶血是一個(gè)延緩的良性弱刺激過程,，其不僅可以刺激免疫機(jī)能,，使其得到調(diào)整，還可以通過神經(jīng)作用于大腦皮質(zhì),，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡,。所以，正常人刮痧后很自覺全身舒暢通透,。

刮痧的注意事項(xiàng)

    首先,，在刮痧結(jié)束后，可以喝一杯水,。這樣能夠使得身體出汗,，不斷的促進(jìn)濕氣排出，還能達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的作用,，使身體中代謝的產(chǎn)物排出,。

    其次，刮痧三小時(shí)后再洗澡,。因?yàn)楣勿鹦枰押蟊炒蜷_,，剛結(jié)束便去洗澡可能會(huì)使得寒氣、濕氣重新進(jìn)入體表中,。因此,，等到皮膚表層的毛孔全部閉合了，再進(jìn)行洗澡是比較好的,，一般來說,，這個(gè)過程耗時(shí)在三個(gè)小時(shí)左右,。

    最后，在刮痧后,，要注意用衣物等遮蓋后背,，這樣能避免寒邪入侵皮膚。

    如果大家有刮痧的需要,，記得前往正規(guī)的醫(yī)院或者理療館,，若刮痧中途有任何不適記得及時(shí)溝通。

供稿：推拿科

編輯：魏利睿

校對：閆譯兮

審稿：王鈞冬 張慧