人生能有幾度春,，歲月無情催人老

衰老是我們最無法抗拒的事情

《黃帝內經(jīng)·上古天真論》

有這樣一段話

“

男性

五八腎氣衰,，發(fā)墮齒槁

六八陽氣衰竭于上,，面焦，發(fā)鬢頒白

七八肝氣衰,，筋不能動,，天癸竭，精少,，腎臟衰,，形體皆極

八八則齒發(fā)去

女性

五七陽明脈衰，面始焦,，發(fā)始墮

六七三陽脈衰于上,，面皆焦，發(fā)始白

七七任脈虛，太沖脈衰少,，天癸竭,，地道不通，故形壞而無子也,。

”

中國已步入老齡化社會

  根據(jù)1956年聯(lián)合國《人口老齡化及其社會經(jīng)濟后果》確定的劃分標準,，當一個國家或地區(qū)65歲及以上老年人口數(shù)量占總人口比例超過7%時，則意味著這個國家或地區(qū)進入老齡化,。1982年維也納老齡問題世界大會,，確定60歲及以上老年人口占總人口比例超過10%，意味著這個國家或地區(qū)進入老齡化,。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織預測,，到2050年，中國將有35%的人口超過60歲,，成為世界上老齡化最嚴重的國家,。

衰老的表現(xiàn)

  記憶力減退，出現(xiàn)三高,，視力下降,，食欲變差、便秘,，皮膚松弛,，腿腳不便，夜尿增多,，老年斑,，老年性耳聾，脫發(fā),。

  既然無法抗拒衰老,，不如微笑著擁抱健康

  1.了解你的身心

  （1）一般體檢就夠了么？

  老年人應該進行強化體檢,，檢查的項目和深度都應該增加,。如動脈硬化的程度，肌肉含量的多少,，腦能量代謝的情況,。

  （2）我了解我現(xiàn)在存在的危險因素么？

  老年人都應該進行風險評估,，其中包括生活和疾病兩個方面的評估,。如跌倒的風險，中風的風險,，糖尿病出現(xiàn)并發(fā)癥的風險等,。

  （3）我為什么這么焦躁不安,？

  面對無法抗拒的軀體衰老,，我們始終能保持的只有不老的心態(tài)和年輕的勇氣,。思想“老化”了，你才是真的老了,。

  2.簡單的健康

  （1）多喝水

  水為生命之源：有關專家指出,，老年人最易出現(xiàn)慢性缺水。這主要是因為老年人血漿腎素和腎上腺水平呈進行性下降,，心鈉素分泌增加,，再加上平時飲水不足，就會出現(xiàn)慢性缺水,。建議每天飲溫水2000ml,。

  （2）邁開腿

  生命在于運動：中醫(yī)講“動則生陽”，鍛煉有利于陽氣的恢復,，氣血的流暢,。但每個人體質不同，一定要根據(jù)自己當時的體質決定運動量,，運動必須個性化,、科學化。謹記運動要張弛有度,，過猶不及,。

  （3）合理膳食

  民以食為天：老年人多脾胃虛弱，三餐應定時定量,，且清淡易消化,。少喝濃茶、咖啡,、牛奶,、豆?jié){，少食生冷寒涼的食物,。每天早晨堅持服用燕麥粥是很不錯的選擇,。

  （4）心里美

  知足者常樂仁者壽：老年人要對生活充滿樂觀情緒，時時保持著愉快的心態(tài),。對人寬厚,、幫助別人，不僅有益于別人,，也有利于自身,。神明不亂則五臟自安。

  疾病難以避免,，但我們依舊可以選擇一些其他的,；

  老年病又稱老年疾病,，是指人在老年期所患的與衰老有關的，并且有自身特點的疾病,。一般認為,，人的年齡在45至59歲為老年前期或初老期，60歲至89歲為老年期,，90歲以上為長壽期,。

  老年人患病不僅比年輕人多，而且有其特點,，主要是因為人進入老年期后,，人體組織結構進一步老化，各器官功能逐步出現(xiàn)障礙,，身體抵抗力逐步衰弱,，活動能力降低，以及協(xié)同功能喪失,。

  老年病適宜到醫(yī)院老年病科就診,，什么是老年科？老年科是專為老人設立的醫(yī)療科室,，兼顧多種疾病,，需要綜合治療。老年科的診斷治療范圍涉及內科的各個領域,。作為一個獨立的學科,，老年科更側重于在老年人退化的組織器官的基礎上，疾病診斷治療的特殊性,，生理年齡大,、合并多種內科疾病的老年人尤其適宜到老年科就診。

老年病科簡介

  老年病科秉持“整體調治,、健康養(yǎng)老”的觀念,，開展多項老年人群常見病、多發(fā)病的診療服務,，包括老年肺系疾?。甭灾夤苎住⒙璺危?、老年脾胃疾?。晕秆住⒏篂a,、便秘）,、老年心腦血管疾病（高血壓病,、冠心病,、心力衰竭,、腦梗死、癡呆,、睡眠障礙）,、老年代謝異常（糖尿病、痛風,、血脂異常）等等,。尤其擅長老年綜合征的評估與干預（營養(yǎng)不良,、衰弱,、肌少癥、尿便障礙等）以及優(yōu)化多重用藥方案,。開展了多種極具中醫(yī)特色的理療項目：如針刺,、艾灸、穴位貼敷,、游走罐,、附子餅隔物灸等。以人為本,、中西合璧,，衷心為老年患者提供優(yōu)質的醫(yī)療服務。

  科室專業(yè)團隊實力強大,，有各級醫(yī)護人員60余人,，其中醫(yī)師26名，護士及技師36名,，包括現(xiàn)有全國名中醫(yī)1人,，享受國務院特殊津貼專家3人，現(xiàn)有四川省學術技術帶頭人2人,，四川省名中醫(yī)5人,，高級職稱24人，博士學歷11人,，碩士學歷12人,。